Walking After Eating: खाने के बाद टहलना क्यों जरुरी है, जानिए

दोस्तों अगर आप खाना खा के तुरंत ही लेट जाते है तो यह हमारे स्वास्थ के लिए अच्छा नही होता

इसलिए हमें खाना खाने के बाद थोडा टाइम walking करना काफी जरुरी होता है

walking benefits after eating: दोस्तों इसका फायदा यह है की इससे हमारा शरीर बिलकुल फीट तथा digestion और अच्छा हो जाता है

दोस्तों doctors का भी यही मानना है की हम सभी को खाना खाने के बाद थोड़ी देर जरुर टहलना चाहिए

इससे blood sugar काबू किया जा सकता है

walking after eating, इसके अलावा टहलने से mental health काफी अच्छा हो जाता है

साथ ही दोस्तों इससे acid reflex से भी निजात पाया जाता है

रोज रात को खाना खाने के बाद करीब 15 मिनट टहल लेने से बहुत आराम मिलता है तथा इससे digestive system भी काफी बेहतर होगा

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